🌅 MANHÃ| 🏫 ESCOLA
Acordo cedinho e gosto dos meus momentos de tranquilidade. O barulho ainda é pouco e isso me ajuda a começar bem o dia. Minha mãe me abraça e me prepara para as atividades.| Na escola, tenho meus amigos, minha professora e atividades que me ajudam a aprender do meu jeito. Tem dias que fico ansiosa com os sons ou mudanças, mas respiro fundo e uso meus fones para me acalmar.
🌈 TARDE| 🌙 NOITE
Depois da escola, tenho tempo para brincar do meu jeito. Gosto de brincadeiras que me fazem feliz e me dão segurança.| À noite, é hora de desacelerar. Tomo meu banho, como algo que gosto e leio meu livrinho preferido. A rotina me ajuda a me sentir segura para dormir tranquila e sonhar com um mundo mais gentil.
💖 UMA MENSAGEM DE MANUZINHA
Hoje eu quero contar como é a minha rotina. Cada dia é um novo desafio, mas também uma nova descoberta. Ser autista não me define, me faz única!
Cada conquista, por menor que seja, é motivo de orgulho!
Eu sou capaz, eu sou amada, eu sou Manuzinha! 💕
🌸 DIÁRIO DE MANUZINHA — 2 DE AGOSTO 🌸
🌅 MANHÃ 🏫 ESCOLA
Acordei meio sensível com alguns barulhos da rua, mas minha mãe cantou minha música favorita e meu dia começou melhor. Tomamos café juntas e fizemos meu quadro de rotina com figurinhas. Na escola, teve atividade em grupo e isso me deixou um pouco nervosa. Mas minha professora me deu um tempo no cantinho tranquilo e depois consegui participar do meu jeito. Ela ficou muito feliz com meu esforço!
🌈 TARDE 🌙 NOITE
Depois da terapia, me senti leve e feliz! Brincamos com massinha e fizemos bolinhas coloridas. Eu amo sentir as texturas diferentes! Antes de dormir, leio meu livrinho preferido e agradeço pelas coisas boas do dia. Nem tudo é fácil, mas eu sou forte e estou aprendendo a lidar com cada sentimento.
💖 MENSAGEM DE MANUZINHA
Hoje foi um dia cheio de emoções diferentes, mas eu consegui!
Pequenas conquistas fazem meu coração ficar quentinho. 💕
🌷 FRASE FINAL
Ser autista é ver o mundo de um jeito único.
E meu jeitinho é especial! 💖
🌸 DIÁRIO DE MANUZINHA — 3 DE AGOSTO 🌸
| 🌅 MANHÃ | 🏫 ESCOLA |
|---|---|
| Acordei um pouco agitada hoje e o barulho da rua me incomodou. Usei meus fones e senti que me ajudou a ficar mais calma. Minha mãe fez meu café preferido e isso deixou tudo melhor. | Tive atividade sensorial com massinha e isso foi ótimo! Consegui me concentrar e fiz um dinossauro bem legal. Também teve roda de conversa e eu ouvi meus amigos com atenção. Fiquei feliz quando a professora elogiou meu esforço! |
| 🌈 TARDE | 🌙 NOITE |
|---|---|
| Depois da escola, precisei de um tempinho só meu no meu cantinho tranquilo. Li meu livro favorito e fiz um desenho livre. É importante ter tempo para recarregar as minhas energias. | Antes de dormir, fiz minha rotina: banho quentinho, pijama, história e abraço apertado da mamãe. Sou muito grata por ter tanto amor ao meu redor. |
🏆 DESAFIO DO DIA
Fiquei em uma fila com muita gente e me senti incomodada, mas respirei fundo e esperei com calma. Foi difícil, mas eu consegui!
💖 MENSAGEM DE MANUZINHA
Cada pequeno passo é uma grande conquista!
Eu sou capaz, eu sou amada, eu sou Manuzinha! 💕
🌸 DIÁRIO DE MANUZINHA — 4 DE AGOSTO 🌸
🌅 MANHÃ
🏫 ESCOLA
Acordei bem disposta e ouvi minha música favorita para começar o dia com alegria. Minha mãe preparou meu café e me lembrou da importância de respirar fundo quando eu me sentir cansada. Isso me ajuda muito!
Na escola, tivemos atividades com cartões de emoções. Aprendi a dizer como me sinto e isso me ajuda a me entender melhor. Minha professora elogiou minha atenção durante a história. Fiquei tão orgulhosa de mim!
🌈 TARDE
🌙 NOITE
Depois da escola, fiz minha terapia ocupacional. Brincamos com massinha e isso me ajudou a trabalhar minha coordenação e a me acalmar. Gosto quando posso expressar minha criatividade!
Antes de dormir, eu e mamãe lemos meu livrinho preferido. Depois, fizemos meu diário da gratidão: escrevi 3 coisas boas do dia! Isso me faz dormir com o coração leve e cheio de sonhos bons.
💖 MINHAS 3 COISAS BOAS DO DIA
Ouvir minha música favorita pela manhã. 🎵
Fui elogiada na escola! ⭐
Brinquei de massinha na terapia. 💕
🌷 MENSAGEM DE MANUZINHA
Cada dia é uma nova chance de brilhar do meu jeitinho!
Eu sou especial, eu sou capaz, eu sou Manuzinha! 💖
🌸 DIÁRIO DE MANUZINHA — 5 DE AGOSTO 🌸
🌅 MANHÃ 🏫 ESCOLA
Acordei um pouco cansada e sensível ao barulho do trânsito. Usei meus fones e respirei fundo, como aprendi. Minha mãe me deu um abraço forte e isso me ajudou a começar o dia mais tranquila. Na escola, teve uma atividade nova e isso me deixou um pouco ansiosa. Mas minha professora ficou perto de mim e explicou tudo com calma. Consegui participar e ainda fiz um desenho para a turma. Me senti muito orgulhosa!
🌈 TARDE 🌙 NOITE
Depois da escola, precisei de um tempo no meu cantinho tranquilo. Li meu livro sobre animais e isso me ajudou a relaxar. Depois, brincamos de montar um quebra-cabeça colorido. Eu amo desafios! Antes de dormir, fiz minha rotina: banho quentinho, pijama, história e oração. Agradeço por mais um dia cheio de aprendizados. Amanhã é uma nova chance!
💖 COISAS QUE ME FIZERAM BEM HOJE
💕 O abraço da mamãe
💕 A professora me ajudando
💕 Desenhar com meus amigos
💕 Meu cantinho tranquilo
💕 Meu livro favorito
🌷 MENSAGEM DE MANUZINHA
Ser autista é ver o mundo de um jeito diferente e, ainda assim, encontrar beleza em cada detalhe.
Eu sou única, eu sou amada, eu sou Manuzinha! 💕
🌸 DIÁRIO DE MANUZINHA — 6 DE AGOSTO 🌸
🌅 MANHÃ 🏫 ESCOLA
Acordei um pouco ansiosa porque tinha consulta com a terapeuta. Respirei fundo e levei meu fidget comigo. A consulta foi muito legal! Conversamos sobre meus sentimentos e fizemos exercícios que me ajudam a lidar melhor com as emoções. Estudamos sobre as cores e fizemos uma pintura com as mãos. No começo, fiquei com um pouco de nojo da tinta, mas a professora foi paciente e me deu tempo. No final, adorei o resultado e levar meu desenho para casa me deixou muito feliz!
🌈 TARDE 🌙 NOITE
Na escola, tivemos recreio e eu brinquei de balanço. Gosto do balanço porque me dá uma sensação boa e me ajuda a me acalmar. Depois, fizemos uma atividade em dupla e eu consegui participar sem ficar nervosa! À noite, tomei meu banho quentinho, coloquei meu pijama preferido e li meu livro favorito com a mamãe. Antes de dormir, fizemos juntos meu diário da gratidão. Isso ajuda a lembrar das coisas boas do dia.
💖 MEUS MOTIVOS DE GRATIDÃO HOJE
💕 Minha mãe sempre me apoia.
💕 Minha terapeuta me ajuda a entender meus sentimentos.
💕 Eu sou corajosa todos os dias!
🌷 MENSAGEM DE MANUZINHA
Hoje aprendi que não preciso ser perfeita para ser incrível!
Eu sou especial do meu jeito e isso é o que me torna única!
Eu sou Manuzinha! 💕
🌸 DIÁRIO DE MANUZINHA — 7 DE AGOSTO 🌸
🌅 MANHÃ
Acordei tranquila e fiz minha rotina com calma. Escolhi minha roupinha preferida e organizei meus brinquedos antes de sair de casa. No caminho para a escola, ouvi minha música favorita e isso me ajudou a ficar calma e feliz!
🏫 ESCOLA
Na escola, fizemos uma atividade sensorial com massinha. A textura me acalma e eu consigo me concentrar melhor. Depois, tive um momento em que fiquei sobrecarregada com muitos sons ao mesmo tempo. Fui para o cantinho tranquilo, respirei fundo e minha professora me ajudou a me acalmar. No final do dia, mostrei meu desenho para a turma e recebi muitos elogios!
🌳 TARDE
Quando cheguei em casa, precisei de um tempinho só meu. Li meu livro favorito sobre dinossauros e isso me ajudou a recarregar as energias. Depois, brinquei no quintal e cuidei das minhas plantinhas. Gosto de sentir a natureza, ela me deixa em paz!
🌙 NOITE
Antes de dormir, tomei meu banho quentinho, vesti meu pijama e fiz minha oração. Agradeci por mais um dia cheio de aprendizados e por todas as pessoas que me ajudam a ser quem eu sou.
💖 3 COISAS QUE ME FIZERAM BEM HOJE
💗 Massinha colorida na escola.
💗 Meu livro de dinossauros.
💗 O abraço da minha mãe
💌 MENSAGEM DE MANUZINHA
Ser autista é ver o mundo de um jeito único e especial. Eu tenho meu tempo, minhas formas e meu brilho próprio!
Eu sou forte, eu sou amada e eu sou Manuzinha! 💕
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